SENTIMIENTOS DE IRA

Todos nos enojamos a veces y aun los padres se enojan con sus hijos de vez en cuando. Los padres son un modelo de conducta para sus niños. Sus niños van a aprender cómo lidiar con su ira observándole a usted. Recuerde, la palabra disciplina significa enseñar. A  continuación le ofrecemos algunos consejos para ayudarle a enseñarle a sus niños la forma más idónea de lidiar con sus sentimientos de ira:

•Cuando usted se sienta enojad@ dígale a su niño, “Me estoy enojando mucho”.  Dígale al niño por qué usted se siente enojada. Esto le hará saber al niño si él o ella es la causa de su enojo o si ésta se debe a alguna otra razón.
• Utilice las destrezas más apropiadas para lidiar con su ira tales como salir a caminar, llamar a alguna amistad, encontrarle el humor a la situación, o cualquier otra cosa que funcione bien para usted. Dígale al niño lo que está haciendo y por qué lo está haciendo.

• Cuando su niño la ve discutir con algún miembro de la familia, lo que usted haga le enseñará al niño cómo lidiar con este tipo de situación.

• Trate de no enojarse con su niño cuando él o ella se esté sintiendo enojado.

• Déjele saber al niño lo que usted espera de él y cuáles serán las consecuencias de no cumplir con las reglas que usted haya fijado.

• Las reglas claras, justas, y precisas les hacen saber a los niños lo que se espera de ellos y les provee las directrices necesarias para su buen comportamiento.

Aquí hay algunas directrices que le ayudarán a enseñarle a su niño cómo debe lidiar con sus sentimientos de ira:

Cuando estás enojado no puedes:

• Pegar, morder, o lastimar nadie                                  
• Quebrar o destruir algo 

• Lastimar tu propio cuerpo

• Lastimar a un animal

• Usar malas palabras o insultar  

                Cuando estás enojado puedes: 

                                    • Hablar de lo que pasa y pedir ayuda

                • Escuchar música

                • Jugar con plasticina, arena, o agua

                • Hablar de lo que sientes

                • Dibujar o pintar un cuadro

                • Escribir un cuento

                • Ir a un lugar donde puedas estar solo para       tranquilizarte